24 febbraio 2015

Come recuperare il controllo della vostra vita applicando l’Effetto Farfalla



Eleanor Roosevelt diceva che: "oggi è solo il risultato delle decisioni che abbiamo preso ieri". Per alcuni può sembrare una banalità, ma il fatto è che quando le nostre emozioni prendono il controllo e la vita prende una direzione spiacevole, dimentichiamo queste sagge parole e ci affrettiamo a dare la colpa agli altri o a fattori esterni.

Così, questa volta vorrei parlare dell’Effetto Farfalla (Butterfly Effect) e le sue implicazioni nel modo di affrontare la vita.

L’Effetto Farfalla, per coloro che non lo conoscono, si può riassumere come segue: "il battito delle ali di una farfalla può provocare un uragano dall'altra parte del mondo", a indicare che il nostro universo è collegato da tanti piccoli fili invisibili ma reali.

In altre parole, l’Effetto Farfalla indica che delle piccole variazioni iniziali possono produrre grandi variazioni nel comportamento di un sistema fisico nel lungo periodo. Se pensiamo alla nostra vita come ad un sistema fisico cominciamo a intravedere le ripercussioni di questo concetto.

La vita è la somma delle nostre scelte


L’Effetto Farfalla, applicato alla nostra vita, significa che ciascuna delle nostre piccole decisioni quotidiane e le nostre abitudini, produrranno dei grandi cambiamenti nel corso del tempo. Il problema è che di solito non dipende da una sola, ma da tante piccole decisioni, le cui conseguenze sono spesso impercettibili. Il caso tipico è quello di una persona che si ritrova immersa in un grosso problema, ma non sa come è arrivata a quel punto.

Da una parte, applicare il principio dell’Effetto Farfalla alla nostra vita ci permette di comprendere e accettare che siamo dove siamo a causa delle nostre decisioni. Questo ci aiuta a riprendere il controllo e assumerci la responsabilità delle nostre azioni. Non si tratta di promuovere il senso di colpa, ma di smettere di cercare dei colpevoli esterni assumendoci la responsabilità dei nostri errori. Solo in questo modo siamo in grado di andare avanti e crescere.

Inoltre, questo principio significa anche che tutto ciò che facciamo oggi determinerà il nostro futuro. Questo implica che possiamo cambiare qui e ora, per raggiungere i risultati che desideriamo avvicinandoci così ai nostri obiettivi.

Per capire meglio come funziona l’Effetto Farfalla basta pensare alla metropolitana. Ci sono diverse stazioni dove possiamo cambiare il treno per avvicinarci sempre di più alla nostra destinazione finale. Spesso non prestiamo troppa attenzione a questi piccoli punti di intercambio e così rischiamo di allontanarci dalla nostra meta.

Nella vita, se non prestiamo attenzione a queste piccole decisioni, dopo mesi o anni potremmo ritrovarci ad un punto che non ci piace senza nemmeno sapere il perché. In realtà, è ovvio che nessuno all’inizio del viaggio avrebbe comprato un biglietto per la "Stazione del Fallimento", ma finiremo lì, se non prestiamo attenzione agli intercambi.

Abitudini e decisioni che indicano che siamo vittime dell’Effetto Farfalla


- Quando ci alziamo all'ultimo minuto, maledicendo l'orologio e non abbiamo più tempo per goderci i primi minuti della giornata, che dovrebbero essere sacri per cominciare bene.

- Quando scegliamo di stare da soli davanti alla tv, invece di fare una passeggiata o leggere un buon libro.

- Quando si fuma, si beve e si mangia troppo, solo perché queste abitudini apportano la calma di cui si ha bisogno.

- Quando si passa la maggior parte della giornata nei social network e utilizzando il telefonino invece di parlare direttamente con le persone.

- Quando ci si perde spesso in attività "urgenti", ma del tutto inutili per realizzare il nostro progetto di vita.

Insomma, le piccole cattive abitudini e le scelte quotidiane possono essere molte e, in un modo o nell'altro, determinano il corso della nostra vita. L’importante è imparare a individuarle prontamente per eliminarle e sostituirle con quelle utili abitudini che ci permetteranno di arrivare alla meta. Ricordate sempre che, la peggiore decisione che potreste prendere è quella di non decidere mai.

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Invert

Jennifer Delgado Suárez

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